为帮助学生快速适应校园生活,以积极心态应对大学阶段的挑战,10月22日,智能制造学院于厚德楼各自习室举办了心理班会活动,由各班心理委员主讲。
活动伊始,主讲人带领同学们了解了学校大学生心理健康中心心理咨询的预约方式,有需求的同学可以通过各种预约方式第一时间寻求咨询师的帮助。随后,主讲人通过“大小西瓜”的开场小游戏,活跃了现场氛围。然后,主讲人跟据“什么叫社交恐惧症”分析了社恐的定义与分类及其症状,来带领大家认识并正确看待社交恐惧症。最后,主讲人从“社交恐惧症是怎么产生的”及“克服社交恐惧症的方法”两个方面入手,鼓励同学们要尝试融入社会,积极与他人社交,学会寻求帮助,如向家人、朋友或老师倾诉自己的困惑和烦恼。同时,主讲人提醒我们要树立正确的自我认知,不要过分追求完美,多对自己进行积极的心理暗示,学会放松和调节情绪。
通过此次活动的举行,使同学们对社交恐惧症有了更为全面的理解和认识,并了解如何有效克服社恐,有助于同学们健全人格发展,提高适应新环境、新群体的能力,以自信和积极的生活态度迎接未来的挑战。
(供图供稿:智能制造学院通讯员范静静 编辑明媚 审核:李伟)